Kosttilskudd – Din guider om effekt og bruk

Kreatin er ikke bare for menn. Oppdag hvorfor en av verdens ledende kreatinforskere mener flere kvinner bør kjenne til fordelene med kreatin.

Det finnes mange elektrolyttpulvere på markedet. De fleste gjør én ting: De tilfører elektrolytter. Men hva om et elektrolyttprodukt kunne være utviklet med et bredere perspektiv? Det var nettopp tanken bak Your Edge Electrolytes. Mer enn bare natrium Mange elektrolyttprodukter fokuserer nesten utelukkende på natrium. Natrium er viktig fordi det bidrar til væskebalansen og er den elektrolytten vi vanligvis mister mest av gjennom svette. Men kroppen fungerer ikke med én elektrolytt alene. Derfor inneholder Your Edge også kalium og magnesium – mineraler som samarbeider med natrium og bidrar til blant annet normal muskelfunksjon, normal nervefunksjon og normal energiomsetning. To ulike...

Elektrolytter er mer enn bare salt – derfor betyr sammensetningen noe Det har blitt vanlig å avfeie elektrolytter som «dyrt salt». Argumentet er ofte enkelt: «Du kan bare salte maten og spise en banan.» Men kroppen bruker ikke bare én elektrolytt. Natrium, kalium og magnesium har ulike oppgaver, og det er samspillet mellom dem som gjør elektrolyttbalansen interessant. Elektrolytter fungerer sammen Når folk snakker om elektrolytter, handler samtalen ofte nesten bare om natrium. Natrium er viktig, men det er ikke hele bildet. Kroppen er avhengig av flere mineraler som samarbeider gjennom hele dagen: Natrium spiller en sentral rolle i væskebalansen...

TMG har lenge stått i skyggen av mer kjente kosttilskudd som kreatin, magnesium og omega-3. Nå dukker ingrediensen stadig oftere opp i produkter for trening, metylering og generell helse. Men hva er egentlig TMG?  Og er fordelene like imponerende som enkelte produsenter skal ha det til? TMG er ingen stimulant som gir en umiddelbar følelse av energi. Det interessante ligger i rollen stoffet har som metyldonor og i kroppens omsetning av homocystein, metionin og andre viktige forbindelser. Hva er TMG? TMG er en forkortelse for trimetylglysin, også kjent som betain. Stoffet finnes naturlig i blant annet: Rødbeter Spinat Quinoa Hvetekli...