Kosttilskudd – Din guider om effekt og bruk

Men hva er egentlig TMG?  Og er fordelene like imponerende som enkelte produsenter skal ha det til? TMG har lenge stått i skyggen av mer kjente kosttilskudd som kreatin, magnesium og omega-3. Nå dukker ingrediensen stadig oftere opp i produkter for trening, metylering og generell helse. Men hva er egentlig TMG?  Og er fordelene like imponerende som enkelte produsenter skal ha det til? TMG er ingen stimulant som gir en umiddelbar følelse av energi. Det interessante ligger i rollen stoffet har som metyldonor og i kroppens omsetning av homocystein, metionin og andre viktige forbindelser. Hva er TMG? TMG er en...

Kan lav Omega 3 Index påvirke helsen mer enn vi tror? Lav Omega-3 Index Sammenlignes med Røyking. De fleste har hørt at omega 3 er bra for kroppen. Likevel er det mange som får i seg lite fet fisk og dermed også lite av fettsyrene EPA og DHA.

Kroppen etter graviditet Etter en graviditet er kroppen i en fase med: Restitusjon Hormonelle endringer Økt behov for næring Dette gjelder spesielt hvis du ammer. De viktigste næringsstoffene etter fødsel 1. Jern Mange kvinner har lave jernnivåer etter fødsel. Symptomer: Tretthet Svimmelhet Lav energi 👉 Jern bisglysinat er en skånsom og effektiv form. 2. Magnesium Hjelper med: Søvn Stress Restitusjon 3. Vitamin B9 (folat) Viktig for: Celledeling Energi Mental balanse 4. Stress-støtte Perioden etter fødsel kan være krevende. Ingredienser som støtter: Mental balanse Reduksjon av stres En viktig ting mange ikke snakker om Etter graviditet handler ikke bare om å...

Hva er magnesium mangel? Magnesium er et av de viktigste mineralene i kroppen, men også et av de vanligste å ha for lite av. Mange går rundt med lave nivåer uten å vite det. Vanlige symptomer på magnesium mangel 1. Dårlig søvn Vanskelig å sovne eller våkner ofte om natten. 2. Muskelspenninger og kramper Spesielt i legger, skuldre og nakke. 3. Stress og uro Kroppen føles “på” hele tiden. 4. Lav energi Du føler deg sliten, selv etter hvile. Hvorfor får man magnesium mangel? Stress tapper magnesium Dårlig kosthold Mye koffein Hard trening Hvilken type magnesium bør du velge? Dette...